許丫妞生活記事-2

最近在練縮肛
我想 有生過小孩的媽媽們都知道 自然產的媽媽生完寶寶因為用力過度的關係
屁股會有肉跑出來 這就是肌肉鬆弛 肌肉被擠壓出來
而且老了會有尿失禁的問題
當然 我也有這些問題 尿憋不住....加上 大號的時候 屁屁會擦不乾淨
所以我每天勤練習 效果還不錯...
有需要的人也可以試看看....順便鍛練身體...^^